Når du lider af overspisning, er din trang til at spise ofte styret af dine følelser. Derfor kan du opleve perioder, hvor du spiser meget storemængder mad – du har mistet kontrollen over dit madindtag, og det bliver normalt for dig. Når du oplever svære ting i livet, vil du forsøge at dulme dem ved at spise, men bagefter kan du ofte føle meget stor skam og en skuffelse over at dig selv, og din manglende kontrol.

Som regel ligger der noget andet bag at du lider af overspisning Det kan være fx følelsesmæssige problemer, stress eller angst. Desværre øger dine overspisninger dine følelsesmæssige problemer på langt sigt, selvom du igen og igen glemmer det på kort sigt.

• Du spiser ofte store mængder mad – og flere gange om ugen
• Du føler at du har mistet kontrollen over dit madindtag
• Dine portionstørrelser og dit indtag af mad er større end andres, og det er normalt for dig
• Du føler stor skam og skyld efter du har spist et stort måltid
• Du føler ofte “crawings” efter mad eller søde sager.

Kan du genkende tankerne bag disse  symptomer på overspisning, eller har du spørgsmål omkring din egen situation? Giv os et kald – helt fortroligt og uforpligtende – og lad os få en snak om dine tanker og din fornemmelse. Du kan også altid bestille tid til en gratis og uforpligtende samtale med en af vores dygtige behandlere. Indledende samtale er gratis!

>> Se også: Fakta om overspisning (Sundhed.dk)