Råd til computerspilleren - Er du afhængig af computerspil?

Bemærk at vi hos Frederiksberg Centeret ikke mener at børn og unge nødvendigvis er afhængige af computerspil – til trods for at “lidelsen” har fået plads i WHO´s liste over anerkendte sygdomme/afhængigheder. Vi erkender dog at forbruget af computerspil kan opleves som et problem, og vi tilbyder en række hjælp og samtaler som kan bidrage til en hverdag hvor computerspillet ikke fylder så meget længere.

3 tegn på at du kan have behov for hjælp

  1. Føler du at computerspillet er vigtigere end meget andet?
  2. Kan du ikke styre fx din vrede i forbindelse med tabt computerspil?
  3. Har du svært ved at være social udover den online verden?

Kan du genkende ovenstående 3 tegn, kan du have behov for at stoppe op og tænke over hvordan du reagerer i forbindelse med computerspillet. Vi sidder klar til en helt uforpligtende snak på 38 34 13 03 – så ring du trygt til os.

Du kan også hjælpe dig selv

Du kan også selv prøve at få bedre kontrol over dit forbrug af computerspil ved at følge nogle af nedenstående råd:

  • Lav en log over dit onlineforbrug
  • Skær ned på den tid du bruger som tidsfordriv
  • Prøv at holde en måneds pause
  • Find nogle andre fritidsaktiviteter
  • Vær sammen med andre mennesker ” i den virkelige verden”
  • Etabler en regelmæssig døgnrytme
  • Lav konkrete rammer for hvor meget du skal spille – fx sluk kl. 24
  • Søg hjælp, hvis ovenstående er vanskeligt for dig.

>> Se flere gode råd på denne side.

Kontakt os for en gratis samtale

  • clock-160966_1280 - Copy

    Bedre forståelse og kommunikation

  • icon_finding_treatment_center - Copy

    Flere muligheder for hjælp

  • interview-1018333_1920 - Copy

    Gratis indledende samtale

  • Bus_stop_symbol

    Behandling på Esplanaden tæt på bus og metro

Kontakt os - Vi har hjælpen klar

Vi vil meget gerne rådgive dig eller fortælle mere om vores forløb der er målrettet dig der spiller meget computerspil. Dig som gerne vil have et mere balanceret forbrug af den tid du anvender på computerspillene. Kontakten er helt gratis og uforpligtende.

Vi glæder os til at høre fra dig.

Snak med en af vores dygtige behandlere

Ring på 33 21 73 00 og snak med en af vores dygtige behandlere eller klik her for at sende os en mail.

Gode grunde til at tage kontakt

  • sidetick
    Konfliktløsende
  • sidetick
    Hjælp til både spiller og pårørende
  • sidetick
    Gratis indledende samtale
  • sidetick
    Behandling på Esplanaden KBH tæt på bus og metro

Kontakt os gratis

Please leave this field empty.

Vil du spørge om noget?

Vi modtager jævnligt spørgsmål, og her har vi valgt at sammenfatte nogle af dem. Det kunne jo være, at du sad med det samme eller et lignende spørgsmål, så måske kan du få det besvaret her: